Ingrediente 2 portii:
1/2 cana fulgi de ovaz (125ml)
375ml lapte gras
1/4 cana nuci curatate
1 lg seminte de floarea soarelui crude
1 lg nuca de cocos
Preparare: Nuca, semintele crude si nuca de cocos se rasnesc dupa care se adauga intr-o cratita mai mica impreuna cu fulgii de ovaz, laptele si se lasa la fiert pe foc mic amestecand constant in jur de 5-10 minute pana se inmoaie complet fulgii de ovaz. Daca doriti sa pregatiti alta cantitate de terci pastrati proportia de 1:3 de fulgi si lapte.
In loc de seminte se poate folosi o banana bina coapta si pisata care se adauga dupa ce ati luat cratita de pe foc.
La noi inclusiv terciul se mananca cu mana 🙂
9+luni 🙂
sau 7+
